Znojenje tokom treninga ne može i ne treba potpuno sprečiti. Telo na taj način oslobađa višak toplote. Problem nastaje kada odeća zadržava vlagu uz kožu, otežava njeno isparavanje i stvara osećaj da vam je mnogo toplije nego što zaista jeste. Leti se tome dodaju visoka spoljašnja temperatura, put do teretane i zagrejana svlačionica. Čak ni […]
Pročitajte više
Kada ljudi biraju spravu za kardio, vrlo često završe između dve opcije koje na prvi pogled deluju slično: trake za trčanje i eliptičnog trenažera. Obe podižu puls, obe mogu da pomognu u kontroli telesne mase i kondicije, ali osećaj tokom vežbanja, opterećenje na telo i krajnji rezultat nisu isti. Pravi izbor zavisi manje od toga […]
Pročitajte više
Kupovina sportske opreme putem interneta postaje sve popularnija, ali kako proceniti kvalitet proizvoda bez fizičkog kontakta? Kvalitetna oprema je ključna za performanse sportista i bezbednost tokom treninga. Domaći proizvođači često nude odličan odnos cene i kvaliteta, izražen u RSD, što je važan faktor pri kupovini. Kako biste bili sigurni da dobijate pravi proizvod, morate obratiti […]
Pročitajte više
Izbor prave sportske odeće može značajno da poboljša udobnost i performanse tokom treninga. Pravi materijali omogućavaju telu da diše, brzo upijaju znoj i pružaju dovoljno fleksibilnosti za sve vrste pokreta. Važno je razumeti koje karakteristike materijala su ključne za različite tipove treninga. Dobra sportska odeća mora da balansira između ventilacije i dugotrajnosti, kako bi se […]
Pročitajte više
Koliko ste sigurni prilikom kupovine patika? Da li ih birate samo prema trendu ili isključivo prema nameni? Patike su najudobnija obuća za sve one koji mnogo hodaju ili treniraju. Pravilno odabrane patike nisu samo pitanje komfora, već i zdravlja, jer direktno utiču na držanje tela i opterećenje zglobova tokom hodanja ili trčanja. Svako stopalo je […]
Pročitajte više